Anti Ribet! 9 Menu Makanan Kukus yang Sehat dan Mudah Dibuat
- account_circle Husni
- calendar_month
- visibility 50
Makanan Kukus yang Sehat dan Mudah Dibuat, Anti Ribet!
Jakarta, PAStime News — Banyak keluarga kini mencari menu sehat dan praktis di tengah rutinitas padat. Karena itu, metode kukus menjadi solusi memasak yang tepat dan efisien. Selain menjaga rasa alami, teknik ini juga mempertahankan vitamin dan mineral dalam makanan.
Selain itu, makanan kukus lebih rendah kalori sehingga cocok untuk diet keluarga. Metode ini juga aman untuk anak-anak karena teksturnya lebih lembut. Dengan demikian, keluarga tetap menikmati makanan lezat dan bergizi setiap hari.
Mengukus Menjadi Teknik Memasak Sehat yang Tetap Nikmat karena Mempertahankan Nutrisi Penting, Mengurangi Lemak, Mendukung Pola Makan Bersih, Memberi Tekstur Lebih Lembut, Menjaga Rasa Alami, serta Praktis Diterapkan pada Berbagai Menu Keluarga.
1️⃣ Ikan dori kukus lemon
Cookpad.com (Dok. Istimewa)
Ikan dori mudah diolah karena teksturnya lembut dan rasanya ringan. Selain itu, lemon menghilangkan bau amis dan meningkatkan cita rasa. Proses kukus menjaga protein dan omega-3 tetap terjaga. Mama bisa menambahkan jahe, bawang putih, dan sedikit garam. Menu ini ringan, sehat, dan tetap gurih.
2️⃣ Tahu kukus sayuran
Freepik/jcomp (Dok. Istimewa)
Tahu kaya protein nabati dan kalsium untuk kesehatan tulang. Sementara itu, sayuran menambah warna dan serat bagi pencernaan. Saat dikukus, tahu menyerap rasa dengan baik dan menjadi lembut. Mama bisa memakai kecap asin rendah sodium. Menu ini aman untuk semua usia.
- Penulis: Husni
